¿Es conveniente realizar ejercicio si los riñones están enfermos?
Sí, la actividad física ayuda a aumentar y mantener la fuerza muscular, previene la pérdida de músculo y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón y de la circulación (cardiovasculares). Además, las personas que hacen ejercicio de manera regular, mejoran su bienestar mental y emocional.
Estudios recientes sobre el manejo de la Enfermedad Renal Crónica han revelado que cuando las personas conocen su diagnóstico de daño renal, disminuyen la actividad física y con ello hay un deterioro más rápido de la función del riñón. Por lo que se recomienda que aún con ERC se realice ejercicio con la finalidad de mejorar el estado de salud general y así también mejorar la calidad de vida.
En etapas tempranas de la enfermedad, el ejercicio físico puede retrasar la necesidad de utilizar algún tratamiento para sustituir la función del riñón, como es la hemodiálisis. Realizar ejercicio moderado de manera regular, mejora el estado de nutrición de la persona y se disminuyen riesgos para desarrollar otras enfermedades.
Pero, ¿qué sucede con las personas que ya utilizan terapia de hemodiálisis?
También es importante realizar ejercicio físico, pues ayuda a incrementar años de vida, y disminuye síntomas como fatiga, náusea, confusión, hinchazón, picazón, ya que hay mejor oxigenación general del cuerpo.
Es importante recordar que la falta de ejercicio físico en general, contribuye a las muertes por enfermedades cardiovasculares, además la falta de ejercicio incrementa el desarrollo y progresión de enfermedades relacionadas con la salud de los riñones como hipertensión, diabetes y cardiopatías (enfermedades del corazón).
Referencias Bibliográficas
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Moreno Arroyo, Mª Carmen, & Hidalgo Blanco, Miguel Ángel. (2012). El ejercicio físico y el paciente renal crónico. Enfermería Nefrológica, 15(4), 296-299. Recuperado en 23 de septiembre de 2021, de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2254-28842012000400009&lng=es&tlng=es
