La higiene es la forma en que cuidas tu salud, esta práctica incluye cumplir ciertos hábitos, tanto en la vida personal, familiar, en el trabajo, la escuela y la comunidad. Es por eso que para conservar un buen estado de salud y prevenir enfermedades es importante desarrollar buenos hábitos de higiene personal, ambiental, de los alimentos, entre otros. (Secretaría de Salud, 2021)
En tu hogar y aquellos espacios en los que desarrollamos la mayor parte de nuestras actividades, se deben aplicar algunas medidas básicas de higiene que ayudarán a favorecer la seguridad y prevenir enfermedades. Estas medidas son:
1. Mantén limpias las diferentes áreas de tu hogar.
2. Si es posible, barre todos los días.
3. Diariamente tiende las camas y sacude las sábanas.
4. Mantén la cocina limpia y ordenada, no deben quedar trastes sucios al dormir.
5. Almacena la basura en un recipiente con tapa, el bote ubícalo en un lugar apropiado y desecha diariamente la basura. Separa la basura aunque otros no lo hagan.
6. Limpia frecuentemente los recipientes donde se almacena la basura.
7. Baña a tus mascotas regularmente.
Otro aspecto sumamente importante dentro de las medidas de higiene en tu hogar, es la higiene de los alimentos, ya que un buen manejo de ellos ayudará a prevenir enfermedades gastrointestinales. Aquí algunas recomendaciones:
1. Antes de preparar o comer las frutas y verduras, lávalas con agua y desinféctalas.
2. Utiliza agua purificada, hervida o desinfectada.
3. Separa los alimentos crudos de los cocidos.
4. Mantén protegidos platos, vasos y cucharas.
5. Almacena por separado los alimentos de los productos de limpieza y otras sustancias químicas.
Finalmente, orienta y fomenta en los niños, las niñas y las y los adolescentes estos comportamientos y/o hábitos favorables que permitan preservar el ambiente y el saneamiento del hogar, así como de otros espacios como la escuela, los lugares públicos y los de recreación.
Para tomar en cuenta
La higiene es una práctica que consiste en cumplir ciertos hábitos, tanto en la vida personal, familiar, en el trabajo, la escuela y la comunidad.
Referencias Bibliográficas
Secretaría de Salud. (2021, 7 diciembre). La higiene también es salud. https://www.gob.mx/promosalud/es/articulos/la-higiene-tambien-es-salud?idiom=es
Unicef. (2005, marzo). Los hábitos de higiene. Los hábitos de higiene. https://www.unicef.org/venezuela/media/1186/file/Los%20h%C3%A1bitos%20de%20higiene.pdf
